¿Cómo son mis clases?

Las clases son siempre diferentes, algunas veces son más dinámicas, otras más fijas, algunas más fuertes, otras más suaves.

Hago clases dos veces a la semana de forma presencial, un una de manera virtual. En la primera modalidad llevamos 2 años con el mismo grupo, donde hemos profundizado en los elementos más fundamentales de la práctica de asanas o posturas; y en la segunda modalidad, estamos trabajando con temáticas mensuales. Las clases son intensas, de una intensidad que no tiene que ver con una práctica dura donde se transpira mucho, sino que intensa porque se trabajan varias capas del cuerpo, se siente todo de manera muy fuerte.

En las clases usamos todo tipo de implementos, no es necesario comprar nada, todo lo hacemos con lo que tenemos en casa. Por ejemplo usamos, bloques, sillas, mesas, mantas, cinturones, entre otras cosas.

Las clases duran entre 60 y 75 minutos. Comienzan suave, buscando el estiramiento de la columna, luego siguen con la temática semanal (Ej: posturas de pie, flexiones hacia adelante o hacia atrás, inversiones, torsiones, etc.) y terminan con una relajación profunda, donde tienes un encuentro personal con tu ser.

Es importante destacar que en las clases usamos todo tipo de implementos, no es necesario comprar nada, todo lo hacemos con lo que tenemos en casa. Por ejemplo usamos bloques, sillas, mesas, mantas, cinturones, entre otras cosas. Los usamos porque facilitan alcanzar las formas finales de las posturas, aunque quien practica aún no esté aún listo fisicamente para lograrlas, y sin embargo lo hace y por lo tanto obtiene los beneficios de estas, evitando que se lesione.

¿Qué necesitas para practicar?

Sólo hace falta un mat y ropa cómoda, ojalá no tan holgada para que pueda observar las articulaciones. Además es necesario buscar algunos implementos en casa que puedan facilitar la práctica. La clase se hace sin zapatos ni calcetines, en un espacio tranquilo, ojalá privado de tal manera que no hayan interrupciones, y ojalá en silencio.

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