¿Por qué practicar yoga?

¿Por qué todo dicen que el yoga hace bien? ¿Por qué siempre recomiendan practicarlo? ¿Qué sabemos del yoga?

El Yoga es una filosofía muy antigua, que se origina en India, que se transmitió desde sus inicios hasta principios de esta era, de gurús o profesores a practicantes de manera oral y experiencial. Más tarde se masificó a través de libros y la posibilidad de viajar. La popularización mundial del yoga es muy reciente, del último siglo. En la actualidad lo que conocemos por yoga tiene mayormente relación con la práctica de asanas, o posturas, que es también lo que enseño. Sin embargo el Yoga es mucho más amplio, tiene que ver con una forma de vida, una forma que te ayuda a poder ver la realidad como es.

El yoga es una forma de vida, una parte de esa forma tiene que ver con las asanas o posturas, pero eso no es todo. El yoga tiene un perspectiva sobre la forma de relacionarnos, sobre cómo somos, sobre la respiración, sobre nuestra percepción, sobre nuestro cuerpo físico, sobre la meditación, y sobre la iluminación.

Te podrás preguntar: ¿por qué practicarlas? La práctica física de posturas desarrolla la capacidad de concentración, atención, así como también activa la inteligencia corporal y te permite conectar tu plano concreto (físico) con el plano de tus pensamientos (mente). Entonces esta práctica genera una unión o integración del ser que aportarán diversos beneficios en tu vida. A continuación te presento algunos beneficios de la práctica se asanas o posturas: